Ansvarlig spill – slik setter du grenser og får hjelp
I korte trekk: Ansvarlig spill betyr å bestemme beløp og tid før du spiller, og å be om hjelp tidlig. Aldersgrensen for pengespill er 18 år. Mange casinoer har innskuddsgrense, tidsgrense, pause og selvutestengelse og beskriver dem i vilkårene. Hjelpelinjen gir gratis og anonym hjelp på telefon 800 800 40 hverdager 09.00–18.00 og i chat hverdager 11.00–15.00.
Hva betyr ansvarlig spill i praksis?
Ansvarlig spill handler først og fremst om å beholde kontrollen. Det betyr at du bestemmer hvor mye penger og tid du vil bruke før du begynner, ikke mens du spiller. Grenser du setter på forhånd, er lettere å holde enn beslutninger du tar midt i spillet.
Og så er det viktig å være tydelig på hvorfor du spiller. Pengespill skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det betyr også at du ikke spiller for å vinne tilbake det du har tapt. Aldersgrensen for pengespill er 18 år.
På denne siden finner du sju enkle regler for ansvarlig spill. Vi går også gjennom varseltegn du kan se etter, verktøyene casinoene har, og hvor du kan få hjelp.
Siden er skrevet av Ida Moen, som skriver om spill og spillegrenser i redaksjonen. Mer om hvem vi er, finner du på «Om oss».
Sju enkle spillevettregler
Sju enkle spillevettregler fungerer som en sjekkliste før du spiller. Det viktigste å begynne med er egentlig to spørsmål: Hvor mye har du råd til å tape, og hvor mye tid vil du bruke? Begge deler bør være bestemt på forhånd. Ikke bare hvor mye penger du vil sette inn, men hvor mye du faktisk har råd til å miste. Og tiden trenger sin egen grense, akkurat som pengene.
- Du må være over 18 år.
- Bestem på forhånd hvor mye du har råd til å tape.
- Bestem på forhånd hvor mye tid du kan bruke.
- Spill ikke for mer enn du kan fortelle familie og venner.
- Ikke tro at du kan vinne tilbake det du har tapt.
- Gevinst skyldes nesten alltid tilfeldigheter eller flaks.
- Lån aldri penger for å spille.
Så er det regelen om familie og venner. Den er en god test, fordi den gjør grensen konkret: Spiller du for mer enn du kunne fortalt dem, er det for mye.
Gevinst skyldes nesten alltid tilfeldigheter eller flaks. Derfor finnes det heller ikke noe system som vinner tilbake det du har tapt. En gevinst er ikke et bevis på at du har funnet en metode som virker.
Og den siste regelen er både enkel og viktig: Lån aldri penger for å spille. Den trenger ingen finregning eller komplisert forklaring.
Varseltegn du bør kjenne igjen
Spilling kan gå fra underholdning til et problem litt etter litt, og det er ikke alltid du merker overgangen selv. Jeg tenker på det som når småting hoper seg opp på kjøkkenbenken: Du ser ikke nødvendigvis hvor mye det har blitt før du stopper opp og ser ordentlig etter.
Et tydelig varseltegn er at du spiller for mer enn du har råd til å tape, eller låner penger for å spille. Et annet er at du jager tap. Tanken om å vinne tilbake det du har tapt, kan bli det som får deg til å fortsette.
Legg også merke til om du skjuler hvor mye tid eller penger du bruker, for familie eller venner. Eller om spill blir en måte å slippe unna stress, bekymringer eller triste følelser på.
Blir du rastløs eller irritabel når du prøver å spille mindre? Spiller du lenger eller for mer enn planlagt, gang på gang?
Kjenner du igjen ett eller flere av disse tegnene, er det et godt tidspunkt å sette grenser eller ringe Hjelpelinjen.
Spillegrenser og verktøy hos casinoet
Spillegrenser og verktøy for å holde kontroll er noe mange casinoer beskriver i vilkårene og i kontoinnstillingene. Det er disse stedene du bør sjekke for å se hvilke verktøy casinoet har, og hvordan du bruker dem.
En innskuddsgrense setter et tak på hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned. En tidsgrense handler om hvor lenge du kan være logget inn og spille.
Så er det pause og selvutestengelse. En pause betyr at kontoen er stengt for spill i en kortere periode. Selvutestengelse er en lengre eller varig stengning av kontoen.
Sett grensene når du åpner kontoen, før det første innskuddet. Når vi skriver om casinoene i oversikten over beste casino på nett, tar vi med verktøyene der casinoet selv beskriver dem. Men sjekk alltid vilkårene hos casinoet for nøyaktig fremgangsmåte, enten du skal sette en grense, ta en pause eller stenge kontoen gjennom selvutestengelse.
Slik får du hjelp hos Hjelpelinjen
Hjelpelinjen gir gratis og anonym hjelp ved problemer med pengespill. Tilbudet er både for deg som spiller selv, og for deg som er bekymret for noen.
Du kan ringe 800 800 40 på hverdager mellom 09.00 og 18.00. Vil du heller bruke chat, er den åpen på hverdager fra 11.00 til 15.00. Du kan også sende e-post til post@hjelpelinjen.no.
Og du trenger ikke vente til det har gått langt. Det er helt i orden å ringe bare for å snakke om det.
Råd til deg som er pårørende
Er du bekymret for spillingen til en partner, et familiemedlem eller en venn, kan du begynne med å ta opp det du er urolig for. Gjør det rolig og konkret, uten bebreidelser. Hold deg til det som bekymrer deg, og gi den andre plass til å fortelle.
Lytt til svaret, og spør hvordan du kan støtte. Samtalen trenger ikke bare å handle om hvor mye som er tapt. Du kan også foreslå at dere kontakter Hjelpelinjen sammen. Hvis det ikke blir aktuelt, kan du ringe alene som pårørende.
Å støtte betyr ikke at du skal overta gjeld eller dekke tap. Det kan forlenge problemet, selv om du ønsker å hjelpe. Ta vare på deg selv underveis også. Dine egne behov skal ikke forsvinne i bekymringen for den andre.
Har du spørsmål til oss på Beste Casino På Nett, kan du bruke kontaktsiden. Det du sender inn, behandles etter reglene vi beskriver under personvern.
Spørsmål og svar
Hva er aldersgrensen for å spille om penger?
Aldersgrensen for pengespill er 18 år. Det betyr at du må ha fylt 18 år for å spille om penger. Aldersgrensen er også den første av de sju enkle spillevettreglene.
Hvordan setter jeg en innskuddsgrense?
Du setter innskuddsgrensen inne på kontoen din, dersom casinoet har dette verktøyet. Grensen gjelder per dag, uke eller måned. Sett den gjerne før du gjør det første innskuddet. Sjekk vilkårene hos casinoet for å finne den nøyaktige fremgangsmåten for å sette grensen.
Er det gratis å kontakte Hjelpelinjen?
Ja, det er gratis å kontakte Hjelpelinjen, og hjelpen er anonym. Du kan ringe 800 800 40 på hverdager klokken 09.00–18.00. Vil du heller chatte, er chatten åpen hverdager klokken 11.00–15.00. Du kan også sende en e-post til post@hjelpelinjen.no.
Hva er forskjellen på pause og selvutestengelse?
En pause er en kortere periode der kontoen er stengt for spill, mens selvutestengelse betyr en lengre eller varig stengning. Begge ordningene finnes hos casinoer som beskriver dem i vilkårene. Sjekk derfor vilkårene for å se hvor lenge stengningen varer, og hvordan du går frem for å bruke ordningen.
Hva kan jeg gjøre hvis jeg er bekymret for noen andre?
Ta opp bekymringen rolig, og lytt til det personen har å si uten å bebreide. Foreslå at dere kontakter Hjelpelinjen sammen. Du kan også ringe alene som pårørende. Det er viktig å sette grenser: Ikke overta gjelden, og ikke dekk tapene til personen, selv om du ønsker å hjelpe.
Kilder
- hjelpelinjen.no – https://hjelpelinjen.no/
Endringer på siden
- – Teksten er skrevet på nytt, og alle tall er kontrollert på nytt.